En un estudio reciente, los investigadores encontraron que las personas que consumieron probióticos una semana antes de empezar una dieta rica en sodio, mantuvieron su presión arterial y sus niveles de la bacteria intestinal beneficiosa Lactobacillus dentro de los límites normales
Tomar probióticos por unos cuantos días no es suficiente, las personas que consumieron probióticos durante menos de dos meses no mostraron este impacto positivo en sus lecturas de presión arterial
Los estudios demuestran que la reducción de la presión arterial debido al consumo de probióticos es causada por una serie de mecanismos diferentes después de establecer un régimen estable, uno de los más importantes es la capacidad para reducir la resistencia a la insulina
El yogurt sin pasteurizar, el chucrut, el kimchi y otros vegetales fermentados son excelentes fuentes de probióticos, pero con el fin de aumentar el consumo de probióticos también puede utilizar un suplemento de alta calidad
Por el Dr. Mercola
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