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Perteneciente a la familia del jengibre, la cúrcuma ha sido usada en el este de la India y el Medio Oriente durante miles de años, y es ahora una de las especies más cotizadas en el mundo. No es claro si su primer uso fue por su sabor pimentoso o por el toque especial que le da a la comida.
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Para la mayoría de la gente, escuchar mencionar probióticos evoca imágenes de yogur. Pero no descartes estas bacterias como un truco de marketing o como una moda alimenticia. Las investigaciones de probióticos sugieren que las culturas activas-vivas de estas bacterias pueden ayudar a prevenir y tratar una amplia variedad de dolencias.
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En un estudio reciente, los investigadores encontraron que las personas que consumieron probióticos una semana antes de empezar una dieta rica en sodio, mantuvieron su presión arterial y sus niveles de la bacteria intestinal beneficiosa Lactobacillus dentro de los límites normales
Tomar probióticos por unos cuantos días no es suficiente, las personas que consumieron probióticos durante menos de dos meses no mostraron este impacto positivo en sus lecturas de presión arterial
Los estudios demuestran que la reducción de la presión arterial debido al consumo de probióticos es causada por una serie de mecanismos diferentes después de establecer un régimen estable, uno de los más importantes es la capacidad para reducir la resistencia a la insulina
El yogurt sin pasteurizar, el chucrut, el kimchi y otros vegetales fermentados son excelentes fuentes de probióticos, pero con el fin de aumentar el consumo de probióticos también puede utilizar un suplemento de alta calidad
Por el Dr. Mercola
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La migraña es la tercera enfermedad más prevalente en todo el mundo, pero los investigadores todavía no pueden entender exactamente su razón y su causa. Para colmo, existen varios tipos de migraña
Se cree que la migraña es una irregularidad de su sistema nervioso, muy probablemente originado en su tronco encefálico. La evidencia también sugiere que las migrañas están fuertemente relacionadas con la disfunción mitocondrial
Las deficiencias de nutrientes también parecen desempeñar un rol. La vitamina D, el magnesio, la Coenzima Q10 (CoQ10) y Riboflavina (Vitamina B2) son de vital importancia para la prevención y el tratamiento de la migraña
Por el Dr. Mercola
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Los calambres son espasmos musculares que ocurren en uno o más músculos del cuerpo, pero con mayor incidencia en las piernas, muslos, pantorrillas y pies. Todos hemos experimentado uno de ellos al menos una vez en la vida y sabemos lo doloroso pero sobre todo incómodo que son.
Estas contracciones duran desde escasos segundos hasta minutos. En ocasiones el dolor se mantiene por 24 horas después del calambre.