Los probióticos pueden ser una herramienta clave no sólo para una mejor salud y un sistema inmunológico más fuerte, sino también para tratar problemas digestivos, enfermedades de salud mental y trastornos neurológicos.
Estreñimiento y diarrea
Es bien sabido que los probióticos tratan la diarrea, un efecto secundario de los antibióticos convencionales. Menos conocido es que los probióticos también pueden ayudar a la diarrea y el estreñimiento por otras causas. Además, se ha demostrado que los probióticos mejoran el estreñimiento y diarrea de forma natural.
Pérdida de peso
Un estudio reciente incluyó 77 niños obesos. Todos los niños recibieron una dieta reducida en calorías y un programa de actividad física, pero sólo la mitad de ellos recibieron un suplemento de probióticos / prebióticos. El estudio duró 1 mes. Los niños con probióticos tuvieron significativamente más pérdida de peso y disminuciones en el índice de masa corporal y en las medidas de grasa corporal. También tuvieron reducciones significativas en el estrés oxidativo. Su colesterol total y colesterol LDL dañino para el corazón bajó significativamente más que en el grupo que no recibió los probióticos.
Otros 11 beneficios de los probióticos
Aparte de todos los increíbles beneficios que acabamos de ver de los probióticos, hay más, mucho más. Si te parece demasiado, resulta que la microflora intestinal, que también es conocida como probióticos o más bien, las bacterias beneficiosas del tracto digestivo, compone alrededor del 80 por ciento de nuestro sistema inmunológico. Con razón los probióticos producen tantos efectos positivos cuando los consumimos, éstos alimentan las bacterias beneficiosas en nuestro tracto digestivo lo que lleva a una gran cantidad de beneficios para nuestra salud física, mental y emocional.
Vamos a terminar con esta lista sobre los beneficios de los probióticos:
- Combaten el desarrollo de cáncer.
- Protegen contra el daño al ADN causado por toxinas y radicales libres.
- Reducen la inflamación en todo el cuerpo.
- Mejoran dramáticamente le proceso de digestión.
- Combaten el acné, eccema, picazón y otros trastornos de la piel.
- Trabajan en la producción de distintas vitaminas.
- Mantienen las bacterias “malas” bajo control.
- Ayudan con el metabolismo y la descomposición de toxinas
- Contienen propiedades antimicrobianas (combaten todo tipo de infecciones).
- Mejoran la absorción de los nutrientes en los alimentos.
- Mejoran favorablemente la inmunidad innata y adquirida.
Los probióticos se pueden conseguir de forma natural en los alimentos fermentados, así como en la leche natural entera, cruda, sin pasteurizar, sin antibióticos, hormonas, etc., miel de abeja cruda, queso crudo, vinagre de sidra de manzana y, por supuesto, en forma de suplemento.